Cardio Tennis

Was ist Cardio Tennis?
Cardio Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von speziell geschulten Tennislehrern angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Wer genug hat von Tretmühlen und Laufbändern, für den ist Cardio-Tennis genau das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.
Welche Vorteile bietet Cardio Tennis?

• Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich
• Es macht mehr Spaß als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten
• Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab
• Es ist Spaß und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen
• Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet – und dabei wird Tennis gespielt
• Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß ist